Heute feiert das Bewegungszentrum mit dem Podcast „Beckenboden to go“ schon seine 50. Folge. 

Heutiger Gast ist niemand anderes als die Podcast-Hosterin Ann-Kathrin. 

In der heutigen Folge geht es um das Nervensystem in Bezug auf die Beckenbodenmuskulatur.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Eva Kölker. Eva ist ganzheitliche Gesundheits - und Ernährungsberaterin sowie Fachberaterin für Darmgesundheit.  

In der heutigen Folge geht es darum, wie Verstopfungen entstehen und wie sie sich auf den Beckenboden auswirken können. 

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Lea Kab. Lea arbeitet als Heilpraktikerin und Tänzerin aus München. 

In der heutigen Folge geht es um die Ansteuerung des Beckenbodens über die Arme und Beine und was dein Beckenboden mit Haltung, Ausstrahlung und Charisma zu tun hat. 

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Diana Damian. Diana ist Yoni Steaming Beraterin, Ayurveda Coach und kommt aus Berlin.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Yoni Steaming. 

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Hera Schulte Westenberg. Hera ist Hebamme, Wechseljahreberaterin, Beckenbodentrainerin, Paar-und Sexualtherapeutin, Schwangeren-Yoga und Rückbildungsyoga-Lehrerin.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Beckenboden und Sexualität in der zweiten Lebenshälfte.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Sofia. Sofia ist selbst Patientin mit der Diagnose Vulvodynie, die für sie ein Herzensthema ist. Sofia wurde von der italienischen Organisation cistite.info angestellt, um über die Krankheit auch im deutschsprachigen Raum aufzuklären und sie bekannter zu machen.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Vulvodynie.

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In dieser Folge sprechen wir über die Funktionen der Beckenbodenmuskulatur in der Sexualität und welchen Einfluss diese auf einen Orgasmus haben kann. Welche Rolle spielt die Beckenbodenmuskulatur beim Orgasmus? Kann ich einen Orgasmus erleben mit verspannter Beckenbodenmuskulatur? Oder wenn sie kraftlos ist? Conny erzählt von den Erregungsmodi und erklärt eine tolle Übung. 

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Bauchtanz in der Schwangerschaft?

Deine Körpermitte steht im Fokus, sowohl in der Schwangerschaft, als auch im Bauchtanz. Geschmeidige Bewegungen zu Musik unterstützen dich, auch in der Schwangerschaft in Bewegung zu bleiben und stärken die Bereiche, die du unter der Geburt kraftvoll brauchst. In der Rückbildung stehen wieder Bauch, Becken und Beckenbodenmuskulatur im Fokus und auch hier kann Bauchtanz dich wunderbar unterstützen. Themen wie Weiblichkeit und Selbstfürsorge werden ebenfalls angesprochen.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Anna-Lena Lassalle. Anna ist Kanga-Trainerin, Pilates-Trainerin, Rektusdiastase-Spezialistin und Trageberaterin. Außerdem ist sie selber Mutter und arbeitet mit Schwangeren und Müttern in Hildesheim.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Tragen.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Andrea Jäggy. Andrea ist Teil von einzigartICH und war mit Ann-Louise schon mal im Podcast zum Thema Beckenboden und Sport. Falls du den noch nicht gehört hast, kannst du das hier nachholen. 

Heute sprechen wir zu zweit über das Thema Zyklus, zyklisch trainieren und zyklisch ernähren

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast Beckenboden To Go Samuél Völkner.

Samuél ist Therapeut im Bewegungszentrum Norderstedt und spricht heute mit Ann-Kathrin Foß über den Zusammenhang von Beckenbodenmuskulatur und Blase, Erektion und Ejakulation. 

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Iris Lehner. Iris ist Expertin für das Training während und nach der Schwangerschaft, sie ist selber Mama und begeisterte Sportlerin, was ihre beiden Gyms in der Nähe von Zürich bestätigen. Iris ist außerdem Mitgründerin der TrainingMoms und bildet dort Fachkräfte weiter.

Wir reden heute über Sport in der Schwangerschaft. 

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Aylin Knapp. Aylin ist Physiotherapeutin und hat sich auf Physiotherapie bei Kindern spezialisiert.   

In der heutigen Folge geht es um das Thema Bettnässen.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Christina Hopf. Christina ist Beckenbodentrainerin, Yoga-Lehrerin und Ex-Vaginismus-Betroffene. 

In der heutigen Folge geht es um Vaginismus.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Anne-Louise Haas. Ann-Louise ist Physiotherapeutin, Sportphysiotherapeutin und Dozentin bei Bebo Schweiz und hat sich auf das Thema Beckenbodengesundheit spezialisiert.

In der heutigen Folge geht es um die Faszien und was diese mit dem Beckenboden zu tun haben.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Coco Berlin.

Unser heutiges Thema ist im Großen und Ganzen der Beckenboden. 

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Anja Sippel. Anja ist Physiotherapeutin spezialisiert auf den Beckenboden, Autorin, Mama und lebt und arbeitet in der Nähe von Braunschweig.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Menstruationsartikel und die Wirkung auf die Beckenbodenmuskulatur.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Sarah Ege. 

In der heutigen Folge geht es um Urvertrauen.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Katja Stolte. Katja ist studierte Ergotherapeutin und hat sich auf ein ganz besonderes Thema spezialisiert.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“

Verena Bunk. Verena ist diplomierte Bewegungspädagogin nach der Franklin Methode.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ Vera Schechtmann. Vera ist Psychologin, Sexualberaterin und Mama, sie arbeitet mit Frauen, die sich ein erfülltes Liebesleben und eine aufregende Sexualität wünschen.

Unser heutiges Thema ist die psychosexuelle Entwicklung.

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Heute begrüßt das Bewegungszentrum Norderstedt im Podcast „Beckenboden to go“ zum ersten Mal zwei Interview-Gäste: Anne-Louise Haas und Andrea Jeckel von EinzigartICH.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Beckenboden und Sport. 

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