Beckenboden To Go – Folge 46: Beckenboden und Sexualität in der zweiten Lebenshälfte

Was verändert sich im Beckenboden beim Älter werden?

Der eigene Körper verändert sich im Laufe des Lebens bei jedem Menschen und genauso auch der Beckenboden, besonders aber durch den Prozess der Wechseljahre. Die Muskulatur wird weicher und es kann ein Kraftverlust (eventuell auch mit Urinverlust) in der Beckenbodenmuskulatur spürbar sein.

 

Ist es empfehlenswert, sich weiterhin mit dem Becken und der Beckenbodenmuskulatur auch nach einer Rückbildungen zu beschäftigen?

Auf jeden Fall. Es ist wichtig, unseren Beckenboden als unser Fundament wahrzunehmen und zu betrachten, sich um ihn zu kümmern, wertzuschätzen und in den Alltag zu integrieren. 

 

Was kann sich in der zweiten Lebenshälfte noch verändern?

Optisch kann sich das Genital durch Geburten aber auch generell durch die hormonelle Umstellung verändern. Die Frauen können, um einen Kontakt zum eigenen Geschlechtsmerkmal zu schaffen und Veränderungen wahrzunehmen, sich ihre Vulva, die Vulvalippen, den Vaginaeingang und die Vagina genauer anschauen bzw. abtasten. 

 

Kann die Veränderung Einfluss auf die Sexualität haben?

Nein, ich finde nicht, dass eine optische Veränderung der Vulva Einfluss auf die Sexualität hat. Funktionell kann eine Veränderung in der Vagina aber einen Einfluss auf die Sexualität haben, da die Schleimhaut der Vagina dünner und empfindlicher wird und die Lubrikation abnehmen kann, genauso wie die sexuelle Lust. Trotzdem ist jede Veränderung eine Chance andere Lebensbereiche zu hinterfragen oder die Karten neu zu mischen und festgefahrene Muster oder Rituale in der Sexualität zu verändern. Sexualität und Erotik bedeutet nicht immer einen Orgasmus haben zu müssen. Es gibt neben den Geschlechtsmerkmalen Penis und Vagina noch viele andere Möglichkeiten sexuell und intim miteinander zu sein. Die Wechseljahre und das Wissen, körperlich nicht mehr fruchtbar und “allzeit bereit” zu sein, kann für viele Frauen eine traurige und schmerzhafte Erfahrung darstellen, die Raum und Unterstützung in der Beziehung benötigt.

 

Möchtest du den Menschen noch etwas mitgeben?

Ich möchte Mut machen, dass es nie zu spät für eine Veränderung oder neue kostbare Erfahrungen ist. Jetzt ist deine Zeit. 

 

Wenn ich mit dir zusammen arbeiten möchte, wie erreiche ich dich am besten?

Auf meiner Homepage gibt es alle Informationen und Kontaktmöglichkeiten: www.schulte-westenberg.de