Die Gebärmuttersenkung (oder Descensus Uteri) beschreibt ein Absenken der Gebärmutter in die Vagina. Eine Senkung liegt vor, wenn ein Organ oder eine Struktur innerhalb des Beckens tiefer sinkt, als seine eigentlich Position ist. Es gibt eine Einteilung in Schweregrade, bei einem Uterus Prolaps ist die Senkung außerhalb der Vagina sichtbar.
Weitere Senkungsveränderungen des Beckenbodens sind
- die Senkung der Harnröhre (Urethrozele),
- die Senkung der Harnblase (Zystozele- durch die vordere Wand der Vagina),
- die Senkung des Enddarms (Rektozele- durch die hintere Wand der Vagina),
- die Senkung von Harnblase und Harnröhre (Zystourethrozele) und
- die Senkung des Enddarms mit Dünndarmbeteilligung (Enterozele).
Wie kommt es zu einer Gebärmuttersenkung?
Entgegen der Annahme, dass eine nicht gut trainierte Beckenbodenmuskulatur einzig und alleine für eine Senkung verantwortlich ist, gibt es hier weitere Faktoren, die die Organposition beeinflussen:
- chronischer Husten/Niesen (Allergie!)
- Übergewicht
- Schwangerschaft (en)
- vaginale Geburt (en)
- falsches Toilettenverhalten
- schwere körperliche Arbeiten
- ergänze gerne!
Wie spüre ich, ob ich eine Organsenkung habe?
Folgende Beschwerden können unter anderem ein Hinweis auf eine Senkung sein:
(ACHTUNG, die Beschwerden können auch durch andere Erkrankungen entstehen, diese Aufzählung dient ausschließlich der Information und nicht zur Eigendiagnose!)
- Blasenfunktionsstörungen (Inkontinenz, Restharngefühl, Harnwegsinfekte)
- Darmfunktionsstörungen (unvollständige Entleerung, Verstopfung)
- Schmerzen in der Sexualität
- Schmerzen im unteren Rücken
- Fremdkörpergefühl in der Vagina
- ziehende Unterbauchschmerzen
- ergänze gerne!
Kann man eine Gebärmuttersenkung ertasten?
Ja, dein/e Gynäkolog*in oder Physiotherapeut*in mit Spezialisierung kann eine Senkung ertasten. Die Diagnose dürfen allerdings nur die Ärzt*innen feststellen. Du selbst kannst die Senkung evtl. auch selbst ertasten - du spürst deinen Muttermund, der sich anfühlt wie ein fester kleiner Donut.
Ist eine Gebärmuttersenkung gefährlich?
Wann sollte ich eine Gebärmuttersenkung behandeln lassen?
Eine Gebärmuttersenkung ist nicht gefährlich, kann aber sehr einschränkend sein und die Lebensqualität verändern. Einige Menschen spüren die Senkung kaum, andere erst abends nach einem Tag voller Belastung, andere schon morgens direkt nach dem Aufstehen, einige immer. Behandeln lassen würde ich persönlich immer, auch wenn ich noch keine offensichtlichen Beschwerden habe. Doch durch das Älterwerden verliert unser Gewebe weiter an Elastizität und Festigkeit und ich kann evtl durch Vorsorge einer Verschlimmerung entgegen wirken.
Lass dich an der Stelle nicht verunsichern, wenn eine leichte Senkung als “normal” dargestellt wird und dir gesagt wird, du müsstest damit leben!
Was kann helfen bei einer Gebärmuttersenkung?
- Beckenbodentraining (angepasst an dich und deine Situation!)
- Pessare
- Beckenbodenentspannung (JA, klingt vielleicht erstmal komisch)
- Entlastende Positionen, Umkehrhaltungen (Post dazu kommt!)
- richtiges Toilettenverhalten
- Regulation der Verdauung
- Druckmanagement (schonendes Heben und Tragen z.B.)
- Körperhaltung (erarbeiten einer Aufrichtung)
- Geduld
- Östrogenhaltige Salben/Zäpfchen (Hormontherapie)
- Elektrotherapie
- Operation
- ergänze gerne, was hat dir geholfen?
Hole Dir hierzu gerne unser kostenloses PDF zum Thema beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag!
Welche Sportarten darf ich bei einer Gebärmuttersenkung machen?
Grundsätzlich ist alles erlaubt, was dir Freude bereitet und wodurch sich deine Beschwerden/Schmerzen nicht verstärken.
Es gibt natürlich Sportarten, die sehr hohe Stoßbelastungen mit sich bringen und dadurch ein gutes Körpergefühl voraussetzen, um eine Verstärkung der Senkung zu vermeiden. Hier kann auch ein Pessar Unterstützung bieten.
Für alle Sportarten bei Gebärmuttersenkung gilt:
eine gute Vorspannung ist wichtig, um den Bauchdruck so gering wie möglich zu halten. Wie du in eine gute Grund Aktivierung deiner stabilisierenden Rumpfmuskulatur kommst kannst du in diesem Blogartikel lesen!
Wann ist eine Operation bei Gebärmuttersenkung sinnvoll?
Wenn alle konservativen Maßnahmen ausgeschöpft wurden und es zu keiner Besserung der Beschwerden kommt, oder bei einer sehr schweren Senkung, kann es sinnvoll sein, chirurgische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Hier beraten dich Beckenbodenzentren z.B. sehr ausführlich zu!
Hast du noch Fragen? Melde dich gerne bei uns!
