Pilates

Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du ihn, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper. (nach J.H. Pilates)

Joseph Hubertus Pilates wurde als kränklicher Junge in Mönchengladbach geboren. Von Kindesbeinen an musste er häufig zu seinem Arzt mit den verschiedensten Krankheitsbildern. Als ihm sein Arzt ein Anatomiebuch schenkt, beginnt Pilates sich mit seinem Körper auseinander zu setzen und entwickelt verschiedene Übungen, inspiriert aus den unterschiedlichsten Sportarten.

Kontinuierlich verbessert Pilates seine Übungen und trainiert selbst bis ins Hohe Alter. Nach einem Brand in seinem Studio stirbt Pilates kurze Zeit später, ein Zusammenhang mit dem Feuer kann möglich sein. Pilates größter Wunsch war es, seine Methode an jeder Ecke trainieren zu können. Durch uns haben Sie die Möglichkeit, in Norderstedt an den modernisierten Geräten, aber immernoch mit Federwiderständen, ihren Körper zu trainieren und durch die bewusste Atmung und Konzentration den Geist zu entspannen.


Pilates Matwork

Durch präzise Ausführung der Pilates Boden-Übungen im Zusammenspiel mit der Atmung, wird ein effektives Training erreicht, welches auch den Geist anspricht.

Durch den Fokus auf das sogenannte "Powerhouse", (tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur), sowie die Vielfalt der Übungsauswahl plus kreativer Kleingeräte, wird ein ganzheitliches Training erreicht, das seinesgleichen sucht. Der Körper wird gestrafft, die Beweglichkeit, Balance und Koordination werden verbessert und die Konzentrationsfähigkeit verstärkt.

Wir arbeiten in Kleingruppen mit maximal 10 Teilnehmern. Es wird ein fester Kursplan angeboten.

Preis und Preismodelle

Einzelkarte: €18,--
5er Karte: €70,-- (Gültigkeit: 2 Monate ab Ausstellung)
Mitgliedschaft: €43,-- pro Monat (beinhaltet maximal 1 Training pro Woche) 

Alle Preise sind vorbehaltlich - bindende Preise sind am Empfang zu erfragen.

Pilates Allegro

Auf dem Allegro werden durch Seilzüge fließende Bewegungen ausgeführt. Die Sitz- bzw. Liegefläche ist beweglich und mit einer Kopfstütze versehen. Metallfedern schaffen einen Widerstand bzw. Unterstützung und ermöglichen sowohl konzentrische, als auch exzentrische Bewegungen. Da die Bewegungen mit großer Reichweite durchgeführt werden können, wird eine zusätzliche Anforderung an die Beweglichkeit gestellt. Instabile, rollende Unterlagen fördern Balance und Koordination, der Körper wird in seiner Gesamtheit trainiert. Daher sehen auch immer mehr Profi-Sportler in der Methode ein ideales Ausgleichstraining.

Wir arbeiten in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmern. Es wird ein fester Kursplan angeboten.

Preise und Preismodelle

Einzelkarte: €22,--
5er Karte: €85,-- (Gültigkeit: 2 Monate ab Ausstellung)
Mitgliedschaft: €59,-- pro Monat (beinhaltet maximal 1 Training pro Woche) 

Alle Preise sind vorbehaltlich - bindende Preise sind am Empfang zu erfragen.